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保持和提高你的自然步速(和健康水平)需要专注和指导。但是,许多人很难找到能以他们特定的自然速度跑步的人。
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速度教练会在每100米重新出现在你身边,所以跑步5公里就变成了50场你和教练的100米赛跑。还有一个记分板可用来提高你的跑步积极性。
耐力教练能按你控制的速度跑完全程(就像在外面跑步一样)。你随时可以知道你与自己目标的远近情况。
在跑步中,通过调整教练的速度, 你可能先开始热身,然后以你的速度奔跑,甚至可以增加富有挑战性的间歇训练和恢复训练。这是为你量身定制的教练!尽情使用吧!
即将上线: 加入我们其中一个训练项目(间歇训练、Couch to 5k、半程马拉松等)。
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