元气轻断食

元气轻断食app，一款专业的饮食管理软件，用户通过该软件可以根据自身的身高、体重、性别等信息制定出符合自己需求的餐谱，帮助用户进行合理健康的饮食。

软件介绍

元气轻断食可以根据你自身的身体数据和体重目标来制定轻断食计划。

通过简餐食谱、饮水提醒、体重记录、食物热量查询等数据追踪帮你有效控制饮食，让你科学减肥，健康饮食，和肉肉说拜拜。

软件特色

1、科学减肥

科学合理的减肥方法是您走向理想体重关键的一步，否则即便有短暂的体重下降，也会很快反弹，其实所有减肥方法的本质都是制造热量亏空。热量减肥法正是通过热量摄入和消耗的记录管理，达到健康减肥的目的。

2、断食计划

涵盖目前火爆全球的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食，每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然，每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果，详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食

3、数据统计

断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化，自动计算BMI和体脂率，匹配适合你的断食方式，支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容

4、提醒功能

监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯，目标完成情况提示，清晰了解每日的变化，改变，从这里开始，一起成为更好的自己吧！

如何添加体重记录

1、首先进入软件

2、访问下方的【体重】界面，点击【添加体重记录】按钮

3、输入体重，点击【确定】即可完成记录操作

小编点评

用户通过元气轻断食app可以进行科学合理的减肥活动，杜绝了在减肥中因为不合理的饮食对身体造成的伤害。