标签:
深蓝大自然背景音是一款非常好听的自然音播放工具,是放松身心的不二之选,大自然的魅力能让人心旷神怡,还可以助眠,每次听的时候挺放空的,感兴趣的朋友快来下载体验吧。
在失眠的凌晨,夜已深,漆黑的夜里下起潇潇细雨。雨恨云愁,似有若无的雷声在天边,那么近,那么远。每天的忙碌中,你迷失了自己,你不知道自己在忙碌些什么,只知道被一种无形的力量推着走,不能抽离,无法停歇。但又深深的恐惧这种无为。
围炉夜谈,这一方天地陷在巨大的黑暗与虚无中,鸟叫虫鸣在山谷间交响回荡,暮雪千山。千头万绪,过往种种人,样样事轻拂心头,真真切切,宛若昨天。
曾经的苦求你得到了吗?曾经的希冀你还期待吗?深爱过的女孩还能挑起你的悸动吗?而现在的生活,又是你想要的吗?
语已多,情未了。你深深吸了一口气,是时候该听听自己内心的想法了……
软件可以模拟自然界万物生长,草长莺飞,让你找回自我,回归原生态。并可单独设置各类自然声音的大小和开关。据不知道可不可靠的消息,该软件有帮助睡眠,获得灵感,增加幸福感等积极作用。
1、改善睡眠与失眠问题
练习冥想有助于我们睡得更香甜,并且不会引发任何与安眠药相关的副作用。
当昼夜节律失衡时,就会造成失眠与入睡困难。
练习冥想能让身体得到彻底休息,这就有助于重置昼夜节律,促使其恢复正常运作。
冥想已经让全球许多有睡眠障碍、睡眠质量不高、失眠人群的睡眠得到了大幅的改善。
并且,随着睡眠质量的提升,人们的身心状况也会得以改善。
2、培养慈悲心
一直以来,人们都以为冥想可以使人变得更加善良与富有慈悲心,科学家们对此进行了测试。
2013年,康登等人对练习过冥想的人进行了一次隐蔽的慈悲心测试。
此研究中,先安排他们与两位演员坐在等候区。当另一个拄着拐杖、假装承受巨大痛苦的演员入场时,坐在冥想者旁边的两个演员对此完全不予理会,他们发出了不想管的无意识信号。
但那些练习过冥想的人,有超过50%的可能性愿意去帮助痛苦中的人。
3、改变大脑结构
冥想是如此强大的一种方法,竟然在短短八周时间内就改变了大脑的结构。
为了证明这种影响,2011年的一项研究中,赫奈尔等人安排16个人参加了一次冥想培训,并于培训前后采集了他们的大脑图像。
结果发现,与对照组相比,与学习与记忆有关的海马区灰质密度得到了增加。
4、减轻痛苦
改变大脑结构的好处之一就是经常冥想的人痛苦比较少。
2010年,格兰特等人在研究中将加热板放到冥想者与非冥想者的小腿上,结果发现冥想者的疼痛敏感性较低。
5、改善不良习惯
练习冥想会帮助我们深度放松身体,这就有助于减轻对物质(如食物、酒、毒品或香烟)上瘾相关的压力。
对于有不良习惯的人来讲,坚持冥想,会彻底改变他们的习惯与生活。
很多生活习惯不规律、有损伤自己倾向、有瘾头的人,通过冥想与静坐,可以很好的改变内在的需要,改变身心习惯。
6、提升创造力
适合的冥想方式能帮助解决一些需要创造性的问题。
科尔扎托等人于2012年进行了一项研究,让参与者接受一项经典的创造性任务:尽量多地想出一块砖的用途。
那些使用开放监测冥想方法的人想出了最多的方法。这种冥想方法是通过关注呼吸而解放心灵。
7、改善记忆力与专注度
冥想的核心就是学习集中注意力,更好地控制注意力的焦点。
现在,越来越多的研究证明冥想可以提升注意力。例如,杰哈等人于2007年安排17位没有练习过冥想的人去参加了一个为期八周、基于内观的减压训练课程。
随后将他们与对照组(也是17人)对比,通过一系列注意力评估测试后发现:那些接受过训练的人比对照组注意力更集中。
8、提升多重任务工作能力
既然冥想能从各个方面提升认知能力,它应该可以提升工作表现。
2012年,利维等人测试了几组人员(人力资源部经理)对多重任务的处理能力。
结果,练习过冥想的人在完成典型的办公室任务时,表现优于没有冥想经历的人,例如接电话、写电子邮件等等。练习冥想的经理们可以更好地专注工作,并且所感受的工作压力也相对较少。几乎99%的人长期联系冥想之后,学习、工作、创作能力都会得到大幅提升。
9、减少焦虑
冥想经常被推荐给那些易焦虑的人练习。在此仅从诸多研究中截取一例,扎伊丹等人于2013年发现,参加4次(每次20分钟)冥想课程足以减少高至39%的焦虑。
10、对抗抑郁症
抑郁症的核心症状是陷入沉思----压抑的想法一次次在心中出现。
不幸的是,如果你光是劝诫患抑郁症的人不要去想那些令人沮丧的事情,那将毫无作用。因为治疗抑郁症一定程度上就是要控制病人的注意力。
1 下载完成后不要在压缩包内运行软件直接使用,先解压;
2 软件同时支持32位64位运行环境;
3 如果软件无法正常打开,请右键使用管理员模式运行;
厂商名称:
网易云音乐pc客户端132.7M2643人在玩网易云音乐(CloudMusic)是网易推出的一款专注于发现与分享的音乐产品,网易云音乐PC版可能是最好的音乐客户端,界面简洁、无广告,并且320k音乐免费试听和下载,网易云音乐PC客户端公测版一经推出,就受到广大用户的肯定及赞赏,小编在试用了网易云音乐PC版之后,
下载qq音乐电脑版71.4M27621人在玩QQ音乐2021最新版发布了,界面重新设计,视野更开阔,操作更简单,海量音乐,用“新”聆听。QQ音乐是中国最大的网络音乐平台,是中国互联网领域领先的正版数字音乐服务提供商,始终走在音乐潮流最前端,向广大用户提供方便流畅的在线音乐和丰富多彩的音乐社区服务。
下载酷狗音乐电脑版96.7M36328人在玩酷狗音乐盒最新版,一款极受欢迎的听歌神器。它具有良好的音乐效果和丰富的网络音乐资源,支持自动下载歌曲、在线播放、下载后播放,支持多种格式的音乐,是你必备的听歌助手!
下载全民k歌电脑版92.4M403253人在玩腾讯正式进军K歌市场,推出全民K歌客户端,全民K歌作为QQ音乐的一个成员,有着极其强大的音乐库和超多的粉丝群,它拥有练歌模式,海量伴奏、趣味互动、趣味调音、好友擂台、社区分享等六大特色。
下载虾米音乐播放器电脑版下载171.8M217人在玩虾米音乐播放器电脑版,在电脑上也能听见不同,其具有超全曲库内容,最精准的推荐,最懂你的音乐伴侣,使用虾米音乐客户端,随时随地享受属于你的音乐世界。
下载音悦台mini客户端下载5.3M191人在玩音悦台堪称全国最大的高清音乐MV分享平台!“音悦mini客户端”是一款小巧的音悦台客户端软件。通过“音悦mini客户端”您可以下载音悦Tai站内所有高清MV,还能批量高速上传视频,更可以轻松将您的高清视频转换到您需要的格式。
下载foobar200011.3M2241人在玩Foobar2000中文版是一个Windows平台下的高级音频播放器.包含了一些播放增益支持、低内存占用等基本特色以及内置支持一些流行的音频格式。
下载winamp播放器15.6M344人在玩winamp中文版是一个非常好的音乐播放软件,资源非常占用少(使用classic面板),Winamp很有进取精神,在保持原有领地的基础上,还不断的学习、创造开发新功能。
下载高音质DJ音乐盒33.6M535人在玩高音质DJ音乐盒是国内首款320kbps高音质mp3格式DJ舞曲在线播放的音乐盒。其音乐库有10万多首DJ舞曲,一点即播,绿色无插件。同时它还具有具有“DJ超多”“音质超高”“完全免费”三大特点,让你在家就能感觉一样DJ效果。功能简介:启动时可以连接三台服务器,
下载QQ音乐Linux版155.0M650人在玩腾讯QQforlinux腾讯公司发布的基于Linux平台的即时通讯软件,为Linux电脑用户带来更加快捷方便的聊天体验,QQ音乐播放器不仅操作简单,用户只需登录后就可以搜索到想听的歌曲,而且QQ音乐还有着海量的正版音乐资源,支持本地和在线播放,支持歌曲mv下载等特色功能。
下载