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1、短暂性失眠,需要助眠的人群
2、不规律作息、睡眠拖延症的人
3、具备生活价值观,希望通过工具展现自身自律性的人
4、受生活与职场中的压力导致失眠的人
5、有清晰的睡眠健康认知,愿意尝试改善睡眠问题的人
6、希望排除身心焦虑和环境嘈杂,专注、冥想人群
1、减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。
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3、帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。
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