Better心理健身房app下载-Better心理健身房v1.0.0 最新版-手机腾牛网

Better心理健身房是一款非常实用的心理调节服务软件，软件功能非常强大，这里提供缓减当下情绪、每月评估、每日调整等多种功能，能够帮助你缓减情绪，调整成健康的心态，操作非常便捷，有需要的朋友快来下载吧！

「Better」是一款心理健康自助调整工具，你可以把它看作一个「在线心理健身房」。

【缓减当下情绪】

日常生活中我们总会面对很多烦恼，让我们变得不开心。这些不开心意味着很多负面情绪，有焦虑、恐惧、悲伤等等。

负面情绪让我们并不好受，长期的负面情绪的累积会导致我们进入焦虑、抑郁的状态。

负面情绪出现的时候，你可以通过「缓减当下情绪」功能提供的呼吸调整方法，来帮助你缓减这些负面情绪。

（缓慢地深呼吸，可以激活你的副交感神经系统，减慢你的心率，降低血压。

因此会让你的头脑和身体产生一种平静和放松的感觉，并有助于缓减压力以及负面情绪。）

「缓减当下情绪」是帮助你应对随时产生的情绪问题

「调整近期状态」则是更深层次地去帮助你更好的了解自己的心理健康状况，并去改善它。

「每月评估」你可以把它看作一次心理体检，通过它你可以快速完成对自己的心理健康状况的了解。

「每日调整」你可以把它看作心理锻炼，通过早中晚不到10分钟的自我调整练习，来改善自己心理健康状况。