晨练后适宜睡“回笼觉”吗?
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2020年蚂蚁庄园10月29日庄园小课堂答案
今天的问题是:晨练后适宜睡“回笼觉”吗?
答案是:不适宜
答案解析:晨练过程中人体血液循环变快,如果运动后上床休息会造成:静脉血管失去律动,回心血量减少,易造成心脑肺等缺血缺氧,不利于心肺功能恢复;运动产生的大量代谢废物如乳酸,淤积于肌肉、关节,易让人四肢酸痛等。
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